Палак панир

Палак панир — классическое блюдо кухни Пенджаба и северной Индии, где панир традиционно служит основным источником белка в вегетарианском рационе. Сочетание пряной шпинатной основы с мягким сыром стало одним из самых популярных вегетарианских блюд.
Ингредиенты
- Панир300 г, кубиками 2 см
- Шпинат свежий500 г (или 350 г замороженного)
- Растительное масло2 ст. л.
- Сливочное масло20 г
- Лук репчатый1 средний, мелко нарезанный
- Чеснок4 зубчика, измельчённых
- Имбирь свежий2 см, тёртый
- Зелёный перец чили1 шт., мелко нарезанный
- Помидор2 средних, мелко нарезанных
- Молотый кумин1 ч. л.
- Молотый кориандр1 ч. л.
- Куркума0,5 ч. л.
- Гарам масала0,5 ч. л.
- Жирные сливки2 ст. л.
- Сольпо вкусу
Приготовление
- 1
Шпинат промыть, бланшировать в кипящей воде 2 минуты, сразу переложить в ледяную воду. Отжать лишнюю воду и пробить блендером до пюре.
- 2
Панир слегка обжарить на сухой сковороде или в 1 ст. л. масла до лёгкой золотистой корочки со всех сторон, 3-4 минуты, отложить.
- 3
В сотейнике разогреть масло и сливочное масло, обжарить лук на среднем огне до золотистого цвета, 6-7 минут.
- 4
Добавить чеснок, имбирь и зелёный перец чили, готовить 1-2 минуты до аромата.
- 5
Всыпать кумин, кориандр и куркуму, прогреть 30 секунд, добавить помидоры и тушить 5-6 минут.
- 6
Вмешать шпинатное пюре, посолить, тушить на слабом огне 5-7 минут, при необходимости добавив немного воды.
- 7
Добавить обжаренный панир, гарам масалу и сливки, аккуратно перемешать и прогреть ещё 3-4 минуты, не доводя до сильного кипения.
- 8
Подавать горячим с наан или рисом, сбрызнув ложкой сливок сверху.
Частые вопросы
Можно ли использовать замороженный шпинат?
Да, размороженный и отжатый от лишней жидкости замороженный шпинат прекрасно подходит и экономит время.
Чем заменить панир, если его нет в продаже?
Панир несложно приготовить дома, доведя молоко до кипения и свернув его лимонным соком, либо заменить на тофу.
Почему шпинат горчит после готовки?
Горечь появляется при слишком долгом тушении шпината на сильном огне — стоит добавлять пюре в конце и держать на слабом огне не более 5-7 минут.
Похожие рецепты
Отзывы
Пока нет отзывов — будьте первым.
Войдите, чтобы оставить отзыв.



